備忘録ブログ。
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王滝・最終錬
category: SDA王滝 | author: オオケン

いよいよあと数日に迫った

セルフディスカバリーアドベンチャー王滝
クロスMTB120kmは昨年に続いて2回目。
昨年は仕事が終わってそのまま王滝村入りし、
ほとんど寝れずにレーススタートを迎えた。
コンデイションは万全ではなかったけれど、
タイヤはIRCのミブロマラソンのお陰で、
王滝名物のパンクも無し。
大きなトラブルも無かったおかげで、結果は総合8位。
初めて120kmのコースを走ったとしてはマズマズ。
今年はもう少し余裕を持って挑み
さらに上を目指したい。
ということで、夢の6時間切りを目標にしてみる。
IMG_2670.jpg
右は昨年のタイム。
合計で約39分もタイムを縮めるのは
さすがに厳しいか?
昨年の120kmで6時間切りは、トップ3のみだ。
日曜日の午前中まで仕事をして
午後からそのまま王滝へ。
夕方に着けば月曜日の朝4時まで
十分、睡眠時間が確保できる。
王滝のコースは登りが多いイメージが残っているので
それに向けて、今週は
MTBでヒルクライム中心のメニューをこなす。
IMG_2666.jpg
今年の全日本以降、
反省も踏まえてペダリングを少し変えた。
脚と上半身の筋肉の使い方を意識しながら走るようにすると
何となく調子も良い。
久々に体脂肪を計ると
6.9%
IMG_2676.jpg
あとは数日で疲労をしっかり抜いて、
直前の栄養を考えながら
ベストのコンディションで挑みたいところ。
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