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オイル
category: お気に入りの物 | author: オオケン
最近のコダワリ

エゴマ油とココナッツオイル
P2254577.jpg


エゴマ油は、オメガ3という

いわゆるαーリノレン酸を豊富に含む

夢のような栄養素・・・と言われている。

コレはサラダなどの野菜に絡めて昼と夜にいただいています。



最近話題のココナッツオイルは、トーストに塗って食べてます。

今のところ劇的な変化は感じられないけれど

続けることに意味があるハズ。

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