備忘録ブログ。
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ふらっとトレーニング
category: トレーニング | author: オオケン
久しぶりに、乗りまくりたいな〜

と思い、ジャージに着替えてロードバイクでふらっと外へ

トリップメーターをリセットして、0kmからスタート。

時計を見るとまだ9時・・・・

とりあえず、南へ

朝の南禅寺の南大門前を通り過ぎ

そのまま、いつもの通勤ルートへ

山科を抜けて、そのまま大津へ向かう

琵琶湖の周りには、ランニングする人が結構多い


そのまま、近江大橋を渡って湖東から北上してみる


遠くに見える、琵琶湖大橋と比良山系の山並みが美しい



琵琶湖大橋を過ぎた辺りでは、

菜の花畑が広がっていて、これまた綺麗でした

負荷はかけずに、くるくるペダルを回す

天気はいいけど、風はまだまだ冷たい。

寒いとお腹が減ります。

早めに休憩する。

あんまり食べると、動けなくなるので

軽食を食べる

さらに北上して、自宅から100kmほど過ぎたあたりで


東に見えるのは「伊吹山」

今年はジャパンシリーズとかぶっているので、 
 ヒルクライムは出られそうもありませんが 

 遠くからみると、結構高いです。 

 あの高さを30分ちょっとで登ったのか〜

自転車ってスバラシイですね〜

湖北あたりから追い風に変わり

スピードアップ!!

途中、トラックに追走して走ったら

時速63kmほど出て、快適なクルージング

湖西から南下して、またまたお腹が減ったので

おやつを食べる

ふらっと走りに出ましたが結局、夕方に家に着きました。

本日の走行距離は215km

今年最初の琵琶湖一周でした。

自宅で久々に体重と体脂肪を計りました。

冬場で2kg程体重は増えていましたが、体脂肪率は思ったほど高くなかったです。



これからのシーズンを戦うために

心肺機能をもっと向上させないと・・・・



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