備忘録ブログ。
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休養日
category: トレーニング | author: オオケン
今月も今日で終わり

中旬以降に乗り倒して、月末で何とか目標を達成する。

このペースで行けば、夢の大台も可能かも?

と幻想を抱く。


結構、山にも登ったけれど

雪がなければもっと距離は稼げたハズだ。


このまま続ければ、

今年の夏頃には、結果として表れてくれるだろう。

あとは継続できるかどうかが問題だ・・・


ココ最近の疲れを癒しに、

夕方から家族で銭湯へ。

岩盤浴でタップリ汗を流して、

マッサージチェアーで身体をほぐす。

帰る頃には身体が軽くなっていた。

もう年なので、身体のケアも定期的に必要だ。


体重は冬場なのでベストより2kgほど重いが、

それでも体脂肪率は8%台。


来るべきシーズンに向けて、コレから徐々に絞ります。

あとは筋肉を減らさないように鍛えよう。



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