備忘録ブログ。
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おばあちゃんの誕生日ケーキ
category: 家族のこと | author: オオケン
1/28(水)

嫁が札幌に住むばあちゃんのために、こさえてくれました。

生クリームがあまり好きでない亭主のために

チョコレートケーキです。


さすがに、発送はできないので

写真だけメールでばあちゃんの携帯に送りました  ←68歳になったそうです

食べようと思ってとっておいたら、

イチゴだけきれいに食い尽くされていました。
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関西シクロクロス・京都桂川
category: シクロクロス | author: オオケン
1/25(日)

地元京都の桂川でのクロス。

自宅から車で30分ほどの距離にあるため、会場に到着したのが

スタート45分前くらい。

結局、試走やアップもせずにスタートしました。   ←やる気なし



コースはほぼ平坦で、アップダウンもなく苦手なコースです。

途中、フロントの変速トラブルで重いギアが踏めず

あとはずるずると後退。   ←チーン

息子もキッズレースがんばってました。


で、レース終了後に駐車場でお湯を沸かして

カップラーメンをみんなで食べる。


子供たちは、ふだんめったに食べないカップラーメンが大好き・・・

すごい勢いで完食!!

さらには親の分まで欲しがります・・・・・

最近、食事量が大人並みになってきました。 

特に一番下の2歳児の食欲は底なしです。

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関西シクロクロス・大阪 堺
category: シクロクロス | author: オオケン
1/18(日)曇りのち雨

京都からここ堺までは高速で1時間くらいで着きますが

その高速道路がありえないくらい複雑なんです。

ナビが付いてない我が家の車は、カンと何となくの方向感覚に頼っていた。

そんな昨今の事情を変えてくれたのが、またもやiphoneちゃんです。



内蔵されているGPSを使って、目的地までのルートを検索してくれます。


特に複雑な高速道路のジャンクション手前で現在地がわかるだけでも助かります   

で、思ったより近い堺ですが、まわりは完全に工場地帯。

でっかい工場がばんばん建設されていて、昨年はコースだったところもなにやら建造物が建っていて

コースが縮小されてる・・・・

この調子だと、年々コース縮小されちゃうのかな?

レースです。

結果から申すと、90% とりました!!

でも走りは相変わらずだめだめでしたけど。

まあ、とりあえず90%とるという今日の目標は達成されたのでよしとしておきましょう。

photo by nakao

さて、帰りにせっかく大阪に来たんだからと、鶴見のアウトレットモールに寄ってみる。


まあ、でもこれといって欲しいものもなく、ラーメンどんぶりだけ買って帰る  

晩飯は、今年初めてのジンギスカン!!   ←嫁子供は2回目


北海道にいるときは週一回くらいのペースでジンギスカン食べてましたね〜

ジンギスカンを食べると、故郷を思い出します。

どうして京都に売ってないのかな〜、味付きラム肉

おいしくてヘルシーなのに。
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怒濤の更新
category: 家族のこと | author: オオケン
1/17(土)晴れ

今日は子供と一日家でまったり・・・・でも走りたい・・・・

ということで、昼過ぎまで子供に遊んでもらったり

家の掃除をしたりして、結局午後3時に家を出発   ←遅すぎ!!

日没まで約二時間しかないので、とりあえず近場ということで

久々に自宅〜京見峠〜高雄経由で自宅に帰ってくることにした。


京都市内は久々の気温10℃以上の陽気で油断しました。

京見峠〜杉坂に行く途中は残雪と凍結路面で怖いのなんのって・・・・・

162号から高雄へは道も乾いてるし快適。

平坦路では時速50kmでぶっとばす。

思ったより早く自宅に着いた。

夜はカレーでした。

カレーの良いところは茶碗洗いが楽なこと。  ←使う食器が少ないですから

家族5人分の茶碗洗いはいつも20〜30分かかりますが、

今日は10分で終了〜

時間が余ったので、コーヒーを飲みながらブログをアップ。

嫁の作ったスコーンをいただく


しあわせです
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newアイウエア
category: おすすめ | author: オオケン
今年から機材サポートしてもらうことになり

このアイウエアもその一つ。


swansというジャパンメイドのサングラス・ゴーグルメーカーです。


有名なところでは、ゴルフの石川遼選手が、swansのサングラスを使用しています。

このモデルは自転車用に開発されたもので、テンプル部分はチタン製

ノーズパットもクリアのゴムで衝撃に耐えられる作りになっています。

いままでオークリーを愛用していましたが、

オークリーのレンズはswans製らしいです。

飛び石とか木の枝とかバチバチ顔に飛び込んできますから

目を守るレンズはとっても重要です。
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iphoneアプリ「ipenta5n」
category: 通勤 | author: オオケン
最近のお気に入りiphoneアプリです。

普段から通勤時もポラールの心拍計を装着してデータ管理をしていますが

走行距離とか、スピード、心拍の変化、高度を記録するのみでした。

このiphoneアプリ「ipenta5n」(アイペンタゴン)は

GPS機能を使って実際走ったルートを地図に記録します。


標高も記録され、実際の地図に照らし合わせてのこう配の変化がわかっておもしろい。

しかも、日記みたいにどんどん記録していけば

いつどのルートを走ったのかが一目瞭然。


カレンダー形式でiphoneに保存されているので、いつでもどこでも

簡単に確認できるのもいいですね。

ひとつ難点をあげれば、バッテリーの消費が激しいということ。

寒いのもありますが、2時間も走って記録するとバッテリー残量が10%位になってしまいます。

バッテリーの消費が少なくなるように、バージョンアップしてほしいですね。

まあ、無料のアプリなんで、そんなに文句は言えませんが・・・・
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南紀白浜アドベンチャーワールド
category: 家族のこと | author: オオケン
1/12(月/祝)晴れところにより曇りところにより暴風

和歌山までロングドライブ

和歌山は3年ぶりくらいです。

今の車(HR-V)で来るのは初めて・・・  ←3年で6万キロ乗ってますが何か?

京都の自宅から高速で3時間くらいで着いちゃいました。   ←案外近い

昔は登山とかキャンプで和歌山には何度か来てたけど   ←オールドミニでしかも下道

当時は6時間くらいかかっていたような・・・・

で、表題


アドベンチャーワールドですが、別に子供が行きたいって言った訳でもなんでもないんです。

ただ、いつかは行きたい!!と父が思っていたので、何となく行くことになっただけです。

しかも冬のさなかの、屋外の動物園とか水族館って

きっとすいているだろうな〜という期待もありましたけど   ←人ごみは苦手です


ハイ、パンダです。しかも赤ちゃん

↑↑↑↑↑うお〜何これ〜人形みたいでカワイイ!!


ハイ、ヒグマです

↑↑↑↑うお〜でかい!!しかも立ってる!!


ハイ、イルカです

↑↑↑↑うお〜かしこい!!人間のいいなりじゃん!!チンンパンジーよりかしこいよ〜こいつら


みてみてチータチータチータ   ←興奮のあまり画像なし
頭ちっちゃくて、脚が長い〜速そう
へ?時速130kmで獲物を追うの?カッコエエ〜



うお〜ホワイトタイガー、目が青いよ〜カッコいい〜  
って、足下みてよホラ、動物の骨が落ちてるよ、こわー


しまうましまうま
頭でか〜、脚も短いしおもしろ〜い



・・・・・と完全に子供たちより親が大興奮。



子供たちは冷静に見つめてました、動物たちを・・・・・



祝日でしたけど、予想以上にすいていました。


これも不況の影響かな?


だって、入場料高すぎますから。



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関西シクロクロス・滋賀県希望ヶ丘
category: シクロクロス | author: オオケン
1/11(日)晴れ(残雪あり)

今年の初レース

軽く試走して、1周まわるころには泥だらけ。

久々の泥レースにわくわくしながら(でもレース後の洗車とか洗濯が面倒だけど)

スタートラインに並ぶとすでに最後尾・・・・・

今日のC1出走者は43名!!

そろそろ90%とらないと、

来期C2に降格しちゃいます・・・・ ←90%2回とらないと残留できない

で、スタート後はしばらく集団走行するけど、振り向くと誰もおりません・・・

おもいっきりビリケツです。

でも、このコースとっても好きなんですよね〜

シングルとか、登りも多いし。

少しずつ順位を上げていく。


シングルが多いんで前に選手がいても、

詰まってなかなか抜かせない。トップとの差が広がる一方。

なので、そんなに追い込むこともなく楽〜なペースで周回を重ねる。

中盤以降から、周りの選手が遅れ始める。

自分はわりと後半に強いのか、大きくペースが遅れることもなく、ここから猛チャージ。

一人また一人と確実に抜かしていく。

で20人くらい抜かしたところで1時間経過し終了〜

結局、21位でした。

前半もっと前からスタートしていれば、もう少し順位良かったかも・・・・

と反省しつつ、今年初レースを楽しみました。

結局90%とれませんでしたけど。  ←今日は完走者13名だけが90%以上でした

あとちょっとだ〜
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ただいま入院中
category: ジャパンシリーズ/MTB | author: オオケン
とうとう入院しました。

誰が?ってコイツです↓↓


ジャパンシリーズを共に戦ってきた相棒です。  ←5シーズン乗った

北は青森、南は熊本までを共に全国転戦しました。  ←全部で40レースくらい出たかな?

スポーツクラスから走り出して、3年目でようやくエリートになった、苦楽を共にした相棒。

そういえば、ゼッケンも初めは「857」とかだったような・・・  ←番号はランキング順です

当時は「100」番以下のエリートライダーを見ると神々しく、輝いて見えました。

さすがに5シーズンも使うと、ヘッド部分とかは

いくら丈夫なクロモリでもガタガタです。  ←乗り手もがたがたですが・・・

MTBレースはもちろん通勤でもよく乗っていたし、トレイルライドなんかもすべてこれ1台。

その間、パーツは頻繁に交換しました。

そういえば当初はVブレーキでしたね〜  ←遠い目

チェーン、スプロケットも10回くらいは交換しているハズ。

今回はパーツはほとんど移植して、フレームだけを交換します。

newフレームはこちら↓↓↓↓↓




オルベア「ALMA」です。

はるばるスペインからやってきました。 ←発注してから3ヵ月かかった

カーボンなんでとっても軽いです。  ←フレーム単体で1.200gちょい

はやく乗ってみたい〜

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雪中ライド
category: ファンライド/里山ライド | author: オオケン
1/7(水)晴れ(薄曇り)

朝に下の子2人を保育園へ、嫁を職場に車で送ってから

自宅に戻って、いそいそ着替えて走りにいく。

久しぶりに京都市の北部、花背方面へ行くことにした。

まず、家を出て2〜3分でいきなり激坂があります。  ←斜度25%!!


スキーやスノーボードをする方なら、どれくらい急坂なのかがわかると思います。

ここを登ります。しかもインナーギヤは使いません。

鞍馬を抜けて花背峠にさしかかると、気温が一気に変わります  ←ここも左京区です

花背峠の山頂はこの気温↓↓↓↓↓


道路はところどころ凍っていて、タイヤがスリップします  ←二輪は危険!!

花背を通り過ぎる頃には、一面銀世界  ←左京区です

田舎らしく茅葺き屋根の民家と、軽トラが多いです  ←左京区です


さらに奥に進み、久多方面を目指しますが、あまりの寒さに引き返す  ←スピード出すと、体感温度-5℃くらい


岩の上に鳥居があります


この辺の民家の軒先には、たいがい薪が積み上げられています。


この辺の地域では停電が多いと聞きます。   ←京都市左京区です

暖房として薪ストーブを使っているんだと思いますが、

エアコンとかファンヒーターは停電になると使えなくなりますからね〜

灯油も容易には手に入らなそうだし・・・・ガソリンスタンドもふもとに1件しかない

身体が凍えてきたところで自販機を発見!!

暖をとります。


糖分で空腹を紛らわせ、カフェインで疲れを紛らわせる

少し元気になったところで

このまま帰るのも物足りないので、天ヶ岳を登ってトレイル通って鞍馬に抜けることにした。

山頂へは予想通り雪が深く、全然乗れません!!


下りはかろうじて乗れるけど、うまく後ろ加重でスピードをつけていかないと

深雪の所ではタイヤが埋まってストップしちゃいます。

見晴らしのよい鉄塔


遠くの左上あたりに見えるのは京都市内  ←ここも京都市左京区です

反対側をみると琵琶湖が・・・さらに遠くには南アルプスらしき山々がくっきり  ←ここは左京区です


さらに尾根沿いを進み、ようやく天ヶ岳山頂


いつのまにか、立派な看板がかかっていました。

で、よ〜く木を見ると・・・・・・


ハイ5本の爪痕がみえますね〜

って、これクマでしょ!!

あとはず〜っと下っていって、鞍馬に出る予定が、

途中で道を間違えて静原(左京区)に出た。  ←すでに3時半  

そこからダッシュで帰って風呂に入り、

嫁子供を車で保育園に迎えにいくと4時すぎでした   ←保育園も左京区です

なかなか充実した半日でしたけど、ほぼ左京区内をウロウロしていたことになりますね。

いや〜しかし左京区って広いですね〜
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通勤途中
category: 通勤 | author: オオケン
1/5(月)晴れ
毎朝通る平安神宮前。


ついこのまえまで、初詣の人でごったがえしてたのが嘘のように、

静まりかえっていました。

夜はちょっと所用があって、河原町通り経由で帰った。


久しぶりに通ったら、新しいビルとか見慣れない商業施設ができていた・・・

月日が経つのって早いですね。
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マヨネーズ
category: 家族のこと | author: オオケン
1/4(日)

家族でお出かけ・・・といっても別にたいしたところへは行ってませんが・・・

いわゆる安近短ですね。

お金使わなくて済みます。

晩ご飯もこれまたリーズナブルにお好み焼きでした。

マネーズはその場で作ります。

卵黄と酢をバーミックスでしっかり混ぜ合わせてから、

油を少しずつ加えていきます。


あとは塩、胡椒はお好みで。

我が家のマヨネーズはすこし酸っぱいです。

クエン酸効果で疲れがとれますね〜
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2009年・走り初め
category: ファンライド/里山ライド | author: オオケン
1/2(金)
小雨の中、今年初のトレイルライドへ・・・

場所は職場の裏山、醍醐山方面です。

まずはアスファルトをひたすら登り(30分くらい)

そこからようやくトレイルの入り口が見えてきます。


そこからひたすら尾根を目指して進みます。

落ち葉で地面はふかふかで、木々の葉っぱも少なくて視界も良好。


で、あとは極上のシングルトラックを下ります。

この時期は、クモの巣も少なくて快適です。

山の途中の岩場から、醍醐方面を望む。


下りは気持ちよすぎてノンストップ。

ゆえに、写真をまったく撮ってません。

結局、醍醐寺のあたりに降りてきたけど、トータルで1時間半のライド。  ←物足りない・・・

そのまま、今度は南禅寺方面の山を攻めた。

帰宅する頃には、雨が降ってきて凍えました。

1/3(土)から出勤です。
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正月
category: 家族のこと | author: オオケン
食いまくりです。

実家から大量に送られてきた食料を日々消費していますがなかなか減りません・・・・

送られてきた、手作りの「あんこもち」を

アラジンのストーヴで焼いて食べます。

朝はしばらく「おもち」生活が続きます


近くの上賀茂神社へ初詣


おみくじで一家の分を息子さんが引いてくれた・・・・

すると・・・・


今年はとってもよい年になりそうです。

で、本日の夜はこれ↓↓↓↓↓↓


北海道から送られてきた、「タラバガニ」ちゃんです。

「ホタテ」もあります。

我が家ではしばらく北海道フェアーが続きます。

明日はイクラだ〜

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新年あけましておめでとうございます
category: 京都のこと | author: オオケン
本年は飛躍の年にしたいと思います。


効率よく練習をして、仕事の残業時間も減らし

子供といっぱい遊んで、家の家事もこなして・・・・・

って時間がもっと欲しい・・・・一日50時間くらいにならんかな〜

そうそう、このまえ久しぶりにだらだらTVを観ました。 ←08年の大晦日の晩

その前に、深夜にだらだらTVをみたのはちょうど一年前でした・・・・  ←07年の大晦日

毎月TVを視聴する時間はだいたい5〜10分くらいでしょうか・・・・  ←通りすがりにちらっと観るだけ

ニュースすら観ません。

なぜか?

情報はネットで仕入れます。次に新聞。

だからTVを観る暇がない・・・

TVは受け身なので、不必要な情報に対してどうしようもできない。

CMもその一つ。

TVの内容も、なんかじれったい・・・・

ドラマなんかも核心に行く前に、ハイCM・・・・

ほんでCM終わって・・・ハイ、またさっきとおんなじ場面が繰り返されて・・・・

って、馬鹿にしてるのか?って感じ。

無駄な時間が多すぎる。

その点、ネットは必要な情報を自分から探し出せる。

買い物もお店に行く時間とかを考えれば、ネットで買うほうが早い。

だからPCがないと困ります。

ことしもよろしく。

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