2020.01.18 Saturday/ |
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東京から友人が来京
久しぶりにライヴハウスへ友人と行く 仕事を定時で上がり、 京都市内の「磔磔(たくたく)」へ ロンサムストリングスは2年前にも観ている その時は、湯川潮音嬢との共演だったが、 今回は中村まり 初めて観たけど、こんな日本人女性がいたことに驚く 実際、高校〜大学時代にアメリカのオハイオ州に住んでいただけあって 英語の発音もネイティブアメリカンな感じ 歌唱力、演奏力ともに、かなりの実力を持っている 古き良きアメリカンミュージック好きには、たまらない ロンサムストリングスの演奏も 相変わらず、プロの演奏家集団という感じで 安心して聞いていられる アンコールも3回あり 至福の2時間半だった 今年のフジロックにも出演するらしいけど、 大きなステージでも観てみたい
地元の滋賀で今年初開催という、 比叡山ヒルクライムレースに参加してきた。 受付は早朝5:30〜ということで、 自宅を5時過ぎに出て自走で会場へ向かう。 参加者は全部で1,600人程らしく 受付エリア周辺はすごい人 自分のカテゴリー(30歳クラス)は340人程 順番に20人ずつ出走 スタートして同時出走の組の中ではトップを独走。 結局、誰にも抜かされなかったけれど、 結果は・・・・・・自分に負けた 全然追い込めず。 自分より速い選手が同じ組にいたら、 モチベーションも違ったのかもしれない。 トップの人、速すぎ リザルトは6位/338名中 そのまま、下山して自走で帰宅 レースが終わって、子供と遊べるって 地元開催のいい所です
朝から天気もよく
気持ちがイイ 梅雨になると機械が故障するのは ジメジメのせい? 貰い物のパン焼き器が壊れた 仕方がないので、嫁がパン生地を手でこねて コンベクションオーブンで焼く そのままでも、全然おいしい。 休みの日にはコーヒーを ゆっくり大量に入れて、ポットに移す これで、一日中コーヒーが飲める 軽めの朝食のあとに 近所のヨガ教室に嫁と二人で行く 先生は神戸から比良にやってきた 娘の同級生のお母さん 他にも知り合いのご夫婦が数組参加 瞑想して、ゆっくり身体を動かすだけで 大量の汗がダラダラ出る 2時間くらい、ストレッチなどもして じっくりと身体をほぐしてもらう 心地よい疲労感 帰ってきて、芝刈り チェーンソーと同じ、ハスクバーナの芝刈り機 実家にも同じような芝刈り機があり 子どもの頃、たまに庭の芝刈りをしていた 芝を刈ったあとの匂いが懐かしい
職場まで、マウンテンバイクで通勤する事が多い
ロードバイクと違って、 ポジションが換えられないのが辛いところ 前傾姿勢だと、手が痺れてくる そこで、以前から 「コレはイイよ!!」とすすめられていた エルゴンのグリップ GX-1をようやく手に入れた まず、パッケージが豪華 ちなみに、これのカーボンエンド付きは 1万8千円程するらしい・・・・・・ たかが、グリップで・・・・・・ 装着するとこんな感じ 手のひら全体で体重を支える事で かなり快適になる 加えて、ラバーの適度なしなりが 衝撃を緩和してくれる。 北欧デザインらしい美しさと ←開発はスウェーデン 工業製品的なかっちりとした作りで ←製品化はドイツ 全体のバランスがイイ エルゴンのマークも割と好きです 下から見るとこんな感じ これで、通勤も楽になるかな?
2年振りの木島平
前日に軽く試走したあとに、 チームのメンバーみんなで 野沢温泉に泊まる。 初めて来たけれど、 昔ながらの温泉街で 外湯も全部で13カ所あり、いい感じ 今度は家族旅行でゆっくり温泉巡りをしたい さて、レースの方は J2のわりにエリートさん40名以上のエントリー Photo By NOGA-chan スタートダッシュは全然決まらず 一気に後続へ 強引に割り込む選手も多い中 ムダな体力を使わないように、 一定のリズム、ペースでやり過ごす
Photo By NOGA-chan案の定、2周目以降に 周りの選手のペースが落ちてきたので 少しずつ確実なラインで抜いて行く 前日の雨の影響もなく、 路面は走りやすいけど 徐々に晴れ間が見えてきて やがて炎天下になる なるべくコースの日陰を走ったり、 毎周回フィードの水を身体にかけてクールダウン Photo By NOGA-chan パン職人の筧五郎選手も走っていた 登りのポジションを勉強させてもらう その後も、どんどん後続を抜かし 一時、15位くらいまで上がる 何だか今日は調子がいい、と感じた 苦しいながら追い込めている 朝食はかなり控えめにして レース前はゼリー飲料やパワージェルだけにしたのが 功を奏したんだろうか? 後半、フィードでコーラを受け取り さらにペースアップを計る 前の選手と一緒にランデブーするのも楽しい Photo By NOGA-chan 久々にレースをしている感じがした ・・・・が、途中のシングル入り口のギャップで スピードを出しすぎ、バイクを一本背負い そのままコーステープを切って林に突っ込む すぐに立ち上がり、バイクに跨がりながら状況を確認 幸いバイクトラブルもないようで、身体も痛くない だが、これで集中力が完全に切れてしまう すぐに後続に抜かれてしまい、そのまま差も縮まらず 結局ゼッケン通りの、18位でゴールとなる あと数秒で、もう一周行けたのが心残り。 あの転倒さえなければ・・・・ この悔しい感覚を忘れずに 次のレースに挑みたい フィードしてくれた、チームのみんな 応援してくれた皆さん、ありがとう!!
子どもの繋がりで
その子どものお母さんとお出かけすることが多い嫁 この辺りのご近所さんには、 いろいろな作家さんや 雑貨などのお店をしている人も多い そういったのを見に行ったり、 ワークショップに参加したりしている中で 嫁もインスピレーションを受けたのか、 最近、自宅の作業部屋に籠って 夜な夜な何やら製作している・・・・・ 作業部屋には、手芸用品がいっぱい 「こぎん刺し」という 日本の伝統的な刺繍らしい。 細かい作業で、一つ作製するのに ものすごく手間ひまをかけている そんなにたくさん作って、 どこかに出展するの? コースター 子どもの衣類も いろいろ作っている 手提げカバンにトートバック、 上靴袋、体操服袋、弁当袋などなど、 子どもの持ち物はほとんど嫁の手作り 市販のキャラクター物をあまり欲しがらない子ども達。 お母さんの手作りした物だと 子どもはやっぱり嬉しいんだろうか?
何個かある、我が家の目覚まし時計の中でも 一番のお気に入りがコチラ ブログの左側にリンクしてある 「アマダナ」の目覚まし時計 この時計のいい所はたくさんあるが 一番は秒針がカチカチ言わず、 スーッと進み無音なこと 暗闇でのバックライトの灯り方も凝っているし アラームの目覚まし音も、 心地よい音楽で新鮮 ←時間が経つにつれて激しい曲に変化する このサイズの時計にしては、少々お高めですが 毎日の心地よい安眠と、穏やかな目覚めのことを考えたら 値段には換えられない価値がある 目覚まし時計って、そうそう壊れる物ではないしね
使用頻度が高い物ほど
買う時にはよく調べる。 特に耐久性やアフターケアなどの 補修部品が充実していることを考えると コロコロと毎年モデルチェンジされるものよりは 普遍的な物がいい 家の物をいろいろ洗浄するのに使っているのがコレ ドイツ・ケルヒャー社の高圧洗浄機K4.00というモデル 雨水タンクの水を使って 車やMTB、ロードバイクの洗車から 家の外壁、窓、ウッドデッキの洗浄 子どもの汚れた靴や 泥だらけになった、いろいろな物まで 何でも洗い流せる 高圧洗浄機は使用する水量がかなり少なく 節水にもなる。 しかも、スプレーの水量、強さも トリガーガンで無段階に調整できて便利 毎月かなりの活躍回数だが 今の所、トラブルも全くない 我が家の、なくてはならないものの一つだ
休みの日
夕方、娘と二人で近所をサイクリング この辺りは、比良の山々から湧き出る水を利用した 水田が多い 稲も青々としてきて さわやかな空気が漂う 何気なく眺めているが、 いつの間にか癒される 水田に流れる水のせせらぎの音も、 耳に心地いい 遠くにはJR湖西線 高架線路なので、強風が吹くと電車がよく止まる 本当にこの辺の風はハンパじゃない 暴風警報で、学校も自宅待機や休校になる 昨年の秋には、熊が山から降りてきて エサを求めて近所をウロウロしていた ←学校で熊鈴が配布された 自然の驚異を肌で感じる 冬はそこそこ雪が積もり、暑い夏は琵琶湖で泳ぐ 自然が近くにある環境に、身を置くことで 自然を感じ、五感が刺激される 都会では味わえない、田舎の醍醐味
札幌の
嫁の実家から いろいろ届く アスパラガスに 北海道の名菓達 北海道のお菓子って、 なぜか冷やして食べると美味しい物ばかり 常温だと、甘さがキツい物も 冷やすと丁度いい甘さになるから不思議だ コーヒーにもよく合います
先週からずっと入院していたが
ようやく退院した。 主要な部分(ドライブトレイン)を 手術で交換 見た目はあまり変わらない けれど、中身は全然違う。 どこが変わったか? ココ↓ リヤのカセットスプロケットが 9枚→10枚になった ←ロー側5枚はチタン つまり10S化 当然、ディレイラーも交換(シャドーのSGS) トータルキャパシティーが増えるので アウターローも踏める チェーンも10Sでマウンテン専用(XTRの刻印あり) リアのシフターも交換 滑り止め?軽量化? 黒い樹脂製で、 何だかとても安っぽい感じがするのは自分だけ? ←XTRなのに・・・・ デザイン的には、9S・XTRのシフター ←フロント側(左)はそのまま のレバーの質感(アルミ)の方が好きでした ←XTRのレーザー刻印もカッコいい ただ、旧モデルの最大の弱点である レバーのフタの隙間に泥が入り込み シフトに影響する、 というのは改善されたと信じよう・・・・・ ネジの数も増えたっぽいし ついでに、ビンディングシューズの クリートを取り替える 最近、ペダルから足が少し外れにくくなっていたので これでたぶんマシになるだろう。 しかし、ソールもだいぶ擦り減ってきている SIDIのドラゴンはソールの交換用パーツも用意されているので こちらも、そろそろ交換しようかな〜 でも、シューズ全体がボロボロな気もする・・・・・・ ハードなライディングが多いと 色々な部分の消耗が激しい・・・・・ 当然、身体もだけれど、 それは交換出来ないんだよな〜
土台となる金具が先日届いたので 前々から作ろう、
と思っていたものをようやく作る
Made In USA
一本2~300円の2×4材を
同じ長さにカット
あとは金具にはめ込むだけ
開いた時に、
脚が地面の設置面とピッタリつくように
下部分を電ノコで斜めにカットする
角度調整機能がついているので簡単だ
高さを調整して、 天板を載せれば完成
上から荷重がかかることで
テーブルがものすごく安定する構造
同じ要領で
バイクラックを作製する
支柱は折畳むことが出来るので、
使わない時には、倉庫に仕舞っておける
バイクを引っ掛ける部分の木材の長さを
もっと長いものに変えれば
たくさんのバイクを引っ掛けられる
洗車の時もこれがあれば、便利だろう
もし使わなくなったら、
燃料として燃やせるので
とってもエコロジー
フルトン社の物は入手困難ですが
違うメーカーなら手に入ります
今年最初の長野・富士見パノラマへ
さすがに年間3回も同じ場所でレースをするからか 若干、コースが変更されて新鮮だ 森の中も、木が大量に伐採されていて見通しがいい スタートは5列目くらい 相変わらず、富士見はスタート後の落車が多い 巻き込まれはしなかったものの、 目の前で派手に落車があった その後もシングルの入り口手前でも落車 ルートを塞がれストップ このコース、下りはドライだと走りやすい うまくバームやギャップを使って、 スピードに乗せたまま走れば速いんだろうけど 視力が落ちているのも関係しているのか? どうも昔に比べて、キレがない感じ 芝生のゲレンデ登りでダンシングしても いまいち踏めず、ずるずる後退 photo by Akihiro Nakao さすがにエリートのみなさんは 追い込み方、気迫が違う 結局、1時間も走らずに足切り終了〜 レース後、(一人で)反省会 トレーニングメニューをいろいろ考える あとは、今後の連戦に向けて、それを実行するのみ とりあえず、岩井のお店にマウンテン入院させる さすがに、雨泥レースの影響で 主要な部分のパーツ交換が必要らしい 出費が痛い・・・・・
近所でもないけれど、
車で15分ほどの所にある スタバへ行く 学生と外国人が多い京都と違って、 滋賀のスタバはガラガラ 話し声も少なく静かなので ソファ席にゆっくり座って 落ち着いて読書が出来る iPhoneからネットにもサクサク繋がる 最近は、仕事以外で「ほぼ日手帳」を持ち歩かなくなった。 スケジュール管理は基本、手書きの手帳と PCのGoogleカレンダーを併用して使っているが iPhoneからGoogleカレンダーを開いても 日付けだけで予定が表示されず非常に使いづらい ←PCと表示が全然違う そこで、iPhoneからスケジュールを確認する時は 「Refills」というアプリを使っている ←アプリの中では少し高め Googleカレンダーの情報が、 そのまま自動的に同期されるこのアプリは PCのGoogleカレンダーのように色分け表示され わかりやすく見やすいし、何よりデザインが美しい もちろん、iPhoneを使って外出先から予定を入れても Googleカレンダーにすぐに反映されるので便利。 さらにすごいのは、最近使っている 「Cyclemeter」というサイクルコンピューターアプリとも 互換性があるということ。 通勤やトレーニングで走ったルート、速度や距離、使用バイク などの情報が走行後、自動的にPCとiPhoneのカレンダーに記録される 気がつくと、トレーニングデーター全てが勝手に記入されている感じ 使い勝手も良くてもう手放せない。 なにより、手帳のようにかさばらないのがイイ 家に帰って富士見の準備 洗車して、ブレーキパット換えて、タイヤを交換して ←雨のレースは機材のダメージが大きい 荷物を積み込んだ。 今週末、天気は何とか大丈夫そうかな? さすがに3周連続雨のレースは避けたい
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