備忘録ブログ。
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平日のスキー
category: スキー | author: オオケン
休日だが朝から雨。

こんな日は、外の仕事(薪割りとか)や

トレイルライドなんかも出来ないので、

家に引きこもりがちだが、

最近冬の楽しみを見つけたので、

家から車で30分ほどのところにある、箱館山へ。

これが滋賀県内のスキー場3つ目。


平日なので、ガラガラ。

しかも本日は「関西スキーの日」とやらで

ゴンドラリフト券が半額。


山麓の駐車場で雨に打たれながらゴンドラに乗る。

山頂は雪だろう・・・と思いきや、雨でした。


雨に打たれてスキーをするっていうのは初めてです。

北海道ではありえない。

ウエアのハードシェルは雨を防いでくれるが、

自転車用の防寒グローブは防水ではないので、

だんだんと雨水が染みこんでヒャッコイ。(北海道弁で冷たいの意)

帽子も普通のウール/アクリルなので、ボトボト。

ロッジでの休憩を挟みながら滑る(若干苦行です)

幸い、昼過ぎには雨も上がり曇り空に。
IMG_3495_Snapseed.jpg



カービングスキーの感覚にも大分慣れてきた。

しかし、気温が高いせいか関西の雪は重いです。

特に新雪に突っ込むと、思いの外脚を取られて操作不能に陥る。

北海道のパウダースノーのありがたみを初めて知りました。
IMG_3494_Snapseed.jpg

あと、ストック突くと刺さって抜けなくなることもしばしば。

イロイロと想定外なことが多いです。

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今年の目標
category: トレーニング | author: オオケン
一月下旬にようやく本格的に乗り込み開始

昨年に比べて、今年は雪が少なめ。

夏によく来るルートも、頂上付近だけ残雪はあるものの

何とか走れるレベル
IMG_3490.jpg


ただ、リムブレーキは雪にめっぽう弱いので

下りで全然ブレーキが効かず、ブレーキパッドも減りまくり

ホイールやタイヤもシューのカスでドロドロになり

走行後の洗車が非常に面倒。


今更ながら、昨年の反省も踏まえて

今年のトレーニングプランを考えている。


2014年の総走行距離が10537km

一番乗ったのは6月で1286km

全然乗ってない12月は531km程


距離を積めば良い、というものでもないけれど

どれくらい練習に取り組んだかどうかの指標にはなる。



一年以上、心拍センサーのパワーキャルを使って、

パワーも計測しているが、

ようやくログも溜まってきたので、プランの参考になる。



↓STRAVAのトレーニングログより

春先に乗り込んだため、

ピークは7月の全日本選手権。


酷暑を挟んで、9月の王滝にもう一度ピークができている。

その後は走行距離も伸びず、

そうなると落ちる一方でシクロクロスシーズンに突入し

現在に至る。

全体的に冬期間(1月〜3月頃)の乗り込み(ベース)が足りてない。

仕事の影響で、しばらく乗れない期間が続くと

パフォーマンスが急激に落ち、

立て直すのに時間が掛かる。

継続は力なり、ですね。


連続3日以上続けて乗るのが今年の目標です。

距離や時間は気にしない。

とにかく乗ること。


MTBのシリーズ戦も今年度から大きく変更になる様子。

遠征が大変なシリーズ戦はほどほどにして、

今年は本格的にロングライド、

アドベンチャー系の大会に出るのも目標だ。

海外レースにも出てみたいけど、

時間と遠征費が問題だ・・・・

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スキー三昧
category: 比良のこと | author: オオケン
自宅のある地域の小学校は授業でスキーがある。
小5の娘は近所に住む嫁さんのスノボ仲間と、
毎年一緒にスキー場にも行ったりしているので、そここそ滑れる。
ということで、今シーズン父もスキーに復帰。
娘を連れて近所のびわ湖バレイスキー場へ。 ←自宅から車で5〜10分で、近い!!
北海道で滑ってた以来なので、実に久しぶり。
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新年初ライド
category: トレーニング | author: オオケン
2015年になって、ようやく初ライド。

本日は関西クロス希望ヶ丘だが、

最近まともに走っていないので、DNS。


冬の装備で屋外へロードトレーニング。
IMG_3420_Snapseed.jpg

雪のない南を目指す。

京都北部の山岳部分は残雪による雪解け水でビチャビチャ。

宇治川沿いからびわ湖を目指して、湖岸沿いを走り

琵琶湖大橋を通って帰還。

冬は雪のない南方面しか走れないので

自宅からのコースバリエーションが少ないのが課題ですね。


距離:118km
高度:1518m
運動量:2714KJ
カロリー:3026
平均心拍:140BPM
平均パワー:185w

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冬キャンプ
category: ファミリーキャンプ | author: オオケン

新年早々、家のまわりは大雪。

お正月期間だけ
長男の部活のバドミントンと、長女のバレーボール練習が休み。
このタイミングで、家族揃って久しぶりに外出。
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お正月
category: 比良のこと | author: オオケン
下の子二人がいないので、静かな正月


北海道では、大晦日の夜からおせち料理を食べていたけど

どうも一般的ではないらしいというので、

関西に来てからは、正月まで食べるのを待つようにしている。

なので、大晦日の夜は

コーヒー飲みながら

プリッツエルを食べたりして腹を満たす
PC314364_Snapseed.jpg

おかげで大晦日は長男と二人で明け方まで夜更かし



朝起きると、嫁さんは仕事へ行っていて不在

ゴソゴソ起きて、おせち料理を食べる
P1014369_Snapseed.jpg


昼から別荘にいる子供を迎えに行くも、

吹雪で外が凄いことになってきた。


幸いセカンドカーが

北海道から来た寒冷地仕様の4WDなんで

スリップする山道も全然問題なし。


まわりの車はノロノロ運転で、道路も大渋滞。

行きの倍くらいの時間がかかる。

正月から少しストレスが溜まりました。
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