備忘録ブログ。
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乗り込み
category: トレーニング | author: オオケン
3月から乗り込みを開始しているが、

本日は3月最終ライド。




ゴールデンウィークでXCO・J1開幕戦を迎える

近所の朽木のゲレンデへ。
IMG_3600_Snapseed.jpg

京都はもう桜の季節だけれど、

滋賀の湖西の山の上はまだ残雪。




3月は通勤ライドも含めて

トータル13日間もライドしたことになる。


こんなに乗った月は初めてかも。


さすがに続けて乗ると、

疲労感と同時にカラダの軽さを感じる。


やっぱり短時間でも、続けて乗るっていうのが

効果的なんだな〜と、いまさらながら気づいた。


4月からは仕事の内容が若干変わるので、

あんまり乗れなくなるかもしれないけれど、

仕事から帰ってきて、夜に短時間でも乗るようにしたい。

家族の安眠妨害にならない程度にね・・・


3月トータル乗車時間:55時間58分
走行距離:1210.6km
獲得高度:26107m
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今シーズン滑り納め
category: スキー | author: オオケン
充実したウインターシーズンの滑り納めに

嫁さんと二人で県内最北部のスキー場へ。


平日の県民感謝デイ、

ということで一日リフト券が無料。


さすがに3月も中旬を過ぎると

暖かすぎて雪質が悪い。

IMG_3594_Snapseed.jpg

重いゲレンデコンディションで汗だくになりながら滑るけど、

あんまり楽しめないので、午後の早い時間に帰宅する。

これで今シーズンは終了。


今年、実に久しぶりにゲレンデに帰ってきたけれど

小学校から高校卒業後まで、

親父に連れられて北海道内でマメに滑っていた。

何となくスキーの感覚は残っているけど

関西の雪質にはなかなか慣れない。

あと、スキーしてて雨が降ってるとか、

リフトのイスの雪が溶けてウエアが濡れるとかもありえん。

やっぱり北海道って雪質いいんだな〜

と実感したシーズンだった。



うまくスキー場ごとの優待日や割引を活用すれば、

費用も思ったほどかからないし、

何より子どもも含めて家族みんなで楽しめる遊びというのは

アウトドアスポーツの良い所。


来シーズンは長男もスノボデビューしたいみたいだし、

冬の楽しみがまた一つ出来た。
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トレイルライド
category: トレーニング | author: オオケン
雪もようやく溶け

念願のお山へ
IMG_3584.jpg

まだ少し、凍ってました。



ダートが含まれているので、

距離は大したこと無いけれど、

3月なので精力的に乗り込む。




寒いと腹がへるので、

コンビニ休憩は必須。

休憩所が有るコンビニは暖かくてありがたい。



牛乳はキライだけど、   ← 子供の頃から

最近は豆乳がお気に入り。
IMG_3586.jpg

食生活を以前よりも意識するようになり

なんだか疲れにくくなった気がする。

距離  113.5km
時間 6:35
獲得高度 3.945m
運動量 3853kj
TSS  326


これだけ走っても、帰宅後に薪仕事もこなす。

さすがに夜はぐっすりでした。
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オイル
category: お気に入りの物 | author: オオケン
最近のコダワリ

エゴマ油とココナッツオイル
P2254577.jpg


エゴマ油は、オメガ3という

いわゆるαーリノレン酸を豊富に含む

夢のような栄養素・・・と言われている。

コレはサラダなどの野菜に絡めて昼と夜にいただいています。



最近話題のココナッツオイルは、トーストに塗って食べてます。

今のところ劇的な変化は感じられないけれど

続けることに意味があるハズ。

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薪準備
category: 薪ストーブ | author: オオケン

先日、ご近所さんに

大量の原木を頂いた。
IMG_3569_Snapseed_Snapseed.jpg
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